【申し込み受付中】〈大阪〉動くほどに股関節が楽になるエアロビクスと筋トレ
- 日時：2023年11月19日 17時:30分
- 場所：大阪市中央区瓦屋町2-16-4 荒川ビル2階、3階
| ◆ 大阪 ◆ | |
| 日 時 |
11/19(日) 17:30～19:00 |
| 講 師 | 井上 トキ子 Sintex®︎チーフ教育コーチ |
| 場 所 | A space |
| 持ち物 | シューズ、マット、飲み物、タオル |
■ セミナー内容
美しく動く、楽に動く、しなやかに動くために必要な骨盤と股関節と足裏の使い方を、以下の流れで実践的にご紹介します。
レッスン後に股関節や脚が軽くなる感じを是非ご体感ください。
①ほぐして整える
②鍛える・スイッチを入れる
③Sintex®Cardio(ファンクショナルエアロビクス)
跳んだり走ったりしなくてもしっかり汗がかけ、がんばらないのに動きは逆に大きくしなやかになり、
動いた後の方が股関節も腰も首も楽になる。
そんな動き方へのアップデートのきっかけになれば幸いです。
運動指導者の方におかれましては、
ぜひ地方自治体などでの運動指導に取り入れていただき、地域貢献にお役立ていただきたい内容です。
